Nem még több információra van szükséged, hanem egy rád szabott irányra?
Ha inzulinrezisztenciával élsz, fogyni szeretnél, és eleged van abból, hogy mindenhol mást olvasol arról, mit kellene csinálnod, a személyes mentorálásban közösen felépítjük a számodra működő rendszert.
Lehet, hogy már rengeteget tudsz. Mégsem áll össze rendszerré.
Valószínűleg nem az akaraterőddel van a gond.
- Tudod, hogy változtatnod kellene, de nem látod pontosan, min.
- Próbáltál már többféle étrendet vagy módszert.
- Van, ami egy ideig működik, aztán megáll a fogyás.
- Nehezen döntöd el, melyik tanács vonatkozik valóban rád.
És közben az élet nem áll meg.
- Munka, család és hétköznapok mellett kell működnie a rendszernek.
- Nem szeretnél egész nap kalóriát és szénhidrátot számolni.
- Nem újabb tiltólistára, hanem fenntartható megoldásra vágysz.
- Jól jönne valaki, aki kívülről látja, hol érdemes változtatni.
Nem egy sablont kapsz, hanem személyre szabott iránymutatást
A cél nem az, hogy még több szabályt adjak neked, hanem hogy legyen egy olyan rendszered, amit értesz, tudsz alkalmazni és hosszú távon is fenn tudsz tartani.
Személyre szabott irány
Nem általános tanácsokból indulunk ki, hanem abból, hogy te hol tartasz, mi a célod és mi akadályoz most.
Folyamatos támogatás
Nem egyetlen konzultációban gondolkodunk. A haladásod alapján folyamatosan finomítjuk a következő lépéseket.
Gyakorlatias rendszer
Étkezés, mozgás, napi rutin és azok a tényezők kerülnek fókuszba, amelyek nálad valóban számítanak – életszerűen, a hétköznapjaidhoz igazítva.
A közös munka lépésről lépésre
Megismerem a helyzeted
Átbeszéljük, hol tartasz most, milyen tapasztalataid voltak eddig, mi a célod és mely pontokon akadsz el újra és újra.
Kialakítjuk a követhető irányt
Nem mindent akarunk egyszerre megváltoztatni. Meghatározzuk, mivel érdemes kezdened, és milyen sorrendben haladj.
Követjük és finomítjuk a haladást
A tapasztalataid, eredményeid és elakadásaid alapján módosítjuk a rendszert, hogy ne egy elméleti tervhez, hanem a valós életedhez igazodjon.
Neked való lehet a személyes mentorálás?
Igen, ha…
- szeretnél egyértelmű, személyre szabott irányt;
- fontos számodra a folyamatos támogatás és visszajelzés;
- nem egy gyors diétát, hanem fenntartható rendszert keresel;
- készen állsz arra, hogy a megbeszélt lépéseket a gyakorlatban is alkalmazd.
Nem ez lesz a jó választás, ha…
- egy kész, mindenkire ugyanúgy alkalmazható étrendet keresel;
- azonnali, erőfeszítés nélküli eredményt vársz;
- csak újabb információkat szeretnél gyűjteni, de még nem szeretnél változtatni.
Nagy Sándor vagyok, az Életmódbázis alapítója.
Edzőként, inzulinrezisztencia specialista táplálkozási szakemberként évek óta azzal foglalkozom, hogyan lehet az életmódváltást a hétköznapokban is működő, fenntartható rendszerré alakítani.
Én magam is végigmentem ezen az úton: korábban jelentős túlsúllyal küzdöttem, majd több mint 40 kilogrammot fogytam.
A mentorálásban nem az a célom, hogy helyetted csináljam meg. Azt szeretném, hogy értsd, mit miért teszünk, és idővel egyre biztosabban tudd kezelni a saját életmódodat.
Szeretnéd, hogy személyesen segítsek?
Írj nekem egy e-mailt, és válaszlevélben küldöm a mentoráláshoz való csatlakozás következő lépéseit.
E-mail: sandor@eletmodbazis.hu
Tárgy: Mentorálás
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan tudok jelentkezni?
Írj a sandor@eletmodbazis.hu címre „Mentorálás” tárggyal. Válaszban elküldöm a további részleteket.
Online történik a közös munka?
Igen, a mentorálás online történik, így földrajzi helytől függetlenül tudunk együtt dolgozni.
Mennyibe kerül a mentorálás?
A részleteket és az aktuális lehetőségeket e-mailben küldöm el. Írj a sandor@eletmodbazis.hu címre „Mentorálás” tárggyal.
Mi történik azután, hogy írtam?
Visszajelzek a továbbiakról, és megkapod azokat az információkat, amelyek alapján el tudod dönteni, hogy a személyes mentorálás megfelelő-e számodra.