Inzulinrezisztencia? 5 dolog, amivel elkerülhető a rosszullét a nyári hőségben, az IR-rel küzdőknek.
A következő cikkünkben szeretnénk segíteni, hogy ne legyen horror történet a nyári szünetből. A nyár sokak számára a kikapcsolódás, strandolás és pihenés ideje, de az inzulinrezisztenciával küzdők számára különösen fontos, hogy ilyenkor is odafigyeljenek néhány alapvető dologra. Az inzulinrezisztencia kezelésében az étrend és a megfelelő tápanyagok bevitele kulcsfontosságú, különösen a melegebb hónapokban. Az alábbiakban bemutatjuk […]
3 egyszerű gyümölcsturmix, amit ne hagyj ki idén nyáron, ha bomba alakot akarsz
Ahogy a nyári hőség fokozódik, mindannyian frissítő és tápláló italokat keresünk, amelyek energiát adnak és hűsítő hatással vannak ránk. Az egyik legjobb módja annak, hogy ezeket az igényeket kielégítsük, az egészséges smoothie-k fogyasztása. Az egyszerű és ízletes nyári smoothie receptek nem csak felüdítenek, hanem segítenek a megfelelő tápanyagok bevitelében is. Miért fontos a turmix / […]
Dinnye diéta: Így csinálja, hogy fenntartható legyen az eredmény egész évben
Ahogy beköszönt a nyár, és megjelennek a piacokon az első érett dinnyék, sokunk számára eljön az egyik legkedveltebb időszak az évben: a dinnyeszezon. Ez az édes, lédús gyümölcs nem csak a hőségben frissít fel, hanem számos előnnyel jár a fogyás és diéta során is. Nézzük, miért érdemes a dinnyét beiktatni a mindennapi étrendünkbe, ha fogyni […]
